缓解咳嗽的10个小妙招
第一招：饮食调节
饮食调节是预防和缓解咳嗽的重要途径。一方面，我们应该要多喝水，使体内的水分充足，才能不让喉咙干燥，而且喝水可以促进血液循环，促进身体免疫力。另一方面，我们应该要吃一些清淡易消化的食物，如西瓜、黄瓜、苹果等水果，也可食用一些滋阴润燥的食物，如莲子、百合、银耳等。这些食材能够有效地保持口腔湿润，减轻咳嗽的症状。
第二招：足部敷药
足部敷药可以有效地缓解咳嗽，并促进血液循环。具体使用方法为：先把药材泡水煮开，待水温降至适中温度后加入适量盐和酒，将足部放入水中泡热水，约30分钟后，将药材捞出放入袜子里穿上，再用毛巾包裹好足底。双脚静放，保持温暖和湿润，这样就可以有效缓解咳嗽。
第三招：吸入热水蒸汽
热水蒸汽可以缓解喉咙疼痛，减轻呼吸道感染的症状，而且使用起来也非常简单。用一口装好热水的大碗，用手捂住嘴巴和鼻子，然后直接把头埋进碗里，呼吸热水蒸汽，如此反复多次。为了增加效果，可以加入一些具有清热解毒和祛湿利咽的药材，如菊花、桔梗等。
第四招：喝蜂蜜水
蜂蜜有助于润喉，含有多种有益成分，可以有效缓解咳嗽和呼吸道疾病等。使用方法为：将适量的蜂蜜用温水调成蜂蜜水，一次喝200毫升左右，每天2次到3次，既可起到润喉的作用。
第五招：喝葱姜汁
葱姜汁是一种很好的缓解咳嗽的食疗及中药方，可清热化痰，消炎止咳。只需将葱、姜洗净切碎，用沸水泡煮5分钟，加盐酱油搭配口味，每次饭后喝一次，连续喝3~4次可以起到有效的缓解咳嗽、缓解气管炎的作用。
第六招：用生姜热敷胸口
在家中使用自然疗法应用生姜热敷，对于有效缓解咳嗽症状有很好的作用。使用方法为：取一块生姜，在纱布中包好，放入热水中再烫热，挤掉多余的水分，然后将姜敷在胸口，每次敷约20~30分钟，连续敷5~7次可缓解咳嗽，特别是对于咳嗽有痰的症状。
第七招：参松吊瓶
参松吊瓶是一种较容易购买到的成药品，适用于治疗咳嗽，具有祛湿祛痰、行气散寒的功效。它主要是由枸杞子、沙参、党参、川贝等成分组成，具有清热润燥的功效，可以有效缓解咳嗽和气管炎等症状。
第八招：艾叶外敷
艾叶外敷可有效治疗咳嗽，促进血液循环，增强免疫力。使用方法为：先将艾叶用于烤干，然后用热毛巾包好，在胸心部位放置，使它在这里保持约20分钟，连续使用3~5次，就可以缓解咳嗽症状。
第九招：按摩穴位
按摩穴位是一种很好的缓解咳嗽的方法。具体是用手指按压风池（在颈部肩胛骨与颈椎之间，很容易找），肩井、合谷等穴位可以缓解喉咙痛、分泌物过多等咳嗽症状，且操作简单易行。
第十招：利用桑枝茶
桑枝茶是一种中药食谱，它可以有效缓解咳嗽、喉咙痒等症状。使用方法为：将10克桑枝放入水中，然后用旺火煮10~15分钟左右即可。每次喝约100毫升左右，每日饮用2~3次，对于缓解咳嗽非常有效。
以上就是10个缓解咳嗽的小妙招，适用范围比较广，不少人可以尝试一下，希望大家能够早日战胜咳嗽问题。