昆达里尼：你必须知道的危害性！
昆达里尼是一种印度瑜伽体式，在世界范围内越来越受欢迎。它号称可以治愈许多疾病，例如心脏病、糖尿病和头痛等。但是，实际上它也是有很多潜在的危害的。如果不正确地执行，昆达里尼可能会对你的身体和健康造成严重的影响。
姿势不正确会导致意外伤害
昆达里尼的体式强调了姿势的正确性，但这并不意味着参加者不会受伤。事实上，如果姿势不正确，可能会造成脊椎、肌肉、韧带以及关节的严重损伤。此外，如果体式需要承受过度的体重，它还可能会导致头痛、肩膀痛和脊柱压力等问题。
太激进的练习会导致身体不适
昆达里尼需要花费大量的时间和精力去练习，由于它包含了许多不同的动作，可能需要进行全身性的训练，包括长时间的像是倒立的姿势。如果你没有充分的准备或没有循序渐进地进行练习，很容易造成身体不适或者是各种异常症状，例如头晕、恶心、疲乏感、背痛和肌肉酸痛等等。此外，对于身体柔软度较弱或者体力不佳的人群来说，昆达里尼可能会有意外的危险。
不适合所有人练习
虽然昆达里尼在全球范围内越来越受欢迎，但它并不适合所有人。对于孕妇、老年人、身体有损伤或残疾的人来说，昆达里尼可能会造成身体上或者精神上的不良影响。每个人的身体情况都是不同的，你必须知道自己的身体处于何种状态，确保不会加重疾病或者造成其他危险影响。
总之，昆达里尼是一项具有潜在风险的体育运动。如果你想要尝试练习，必须找到一位专业的教练，让他们帮助你循序渐进地进行练习，确保不会在这个过程中受伤或者出现其他不良影响。最后，如果你感觉身体上有不适，请务必立即停止练习，并在专业人士的引导下进行改善。