overlook（为何经常忽略周围的景色会对身心健康产生负面影响）

我们时常因为忙碌而忽略了周围的景色，可能会认为这并没有什么，但实际上，这样的行为会对我们的身心健康产生负面影响。

忽略景色会给身心带来压力

忽略周围的景色是一种过度沉迷于自己所处的状态和工作中，心理上如此，从而引起身体的不适。尽管此类现象并不一定是每个人都会经历的，但从全面考虑人的身心健康角度上可以看出，忽略周围景色会引发身体反感，并使身心处于一种紧张、疲劳的状态。

远离景色对心理疾病的危害

忽略周围的景色可能是一些心理疾病的表现，如抑郁、焦虑等。事实上，这种自我封闭的做法会导致情绪不佳，影响人们的思考方式、行为表现，这种影响对于长期处于此种状态的人来说甚至会破坏到其家庭和职业生涯。

忽略周围景色的身体危害

长时间忽略周围的景色，会对人的身体健康造成不利影响。在室内长时间待着，会导致视力下降，容易出现眼睛疲劳等问题。此外，缺乏户外环境与自然的光线照射，会导致内分泌失调，影响调节生理机能的荷尔蒙的释放，影响睡眠、食欲、消化等方面。

如何改善忽略周围景色的习惯

改变这种习惯的最好方法是亲近自然，走出去，多参与户外活动。可以使用散步、慢跑等方式去接触自然和其他环境，让自己经常拥有新的体验和感受。这样不仅可以让人们享受大自然的美景和新鲜空气，同时也可以增强身体免疫力，预防一些疾病，降低压力和焦虑状态。

充实生活为改善忽略周围景色的习惯

改变忽略周围景色的习惯不仅需要亲近自然，还需要我们更加充实自己的生活。可以学习新的技能，了解世界的多样性，拓宽自己的思维和眼界，同时也能充满兴趣和活力，克服工作中的疲劳和焦虑状态。