首先，制定计划可以帮助我们确立明确的学习目标和计划。我们需要根据自己的学习需求，明确需要学习的课程或技能，并制定明确的时间表。在制定计划时，我们应该先列出任务清单，并根据难易程度设置学习阶段。在任务完成后，我们应该给自己一些奖励，以提高学习的积极性和动力。
其次，制定计划应该有科学合理的安排
计划不应该过于拥挤或空闲，因为过多的任务和缺乏任务都可能导致学习的不成功。我们应该设定合理的任务量和学习时间，并预留一定的时间来复习和加强学习。在任务安排时，我们应该优先解决最紧急和最重要的任务，并根据个人情况进行安排。
第三，定期监督和更新计划
计划不是一成不变的，我们应该及时根据学习的情况进行调整和更新。同时，我们应该建立评估机制来评估学习计划的进展和成效，以便在下一次学习计划中进行改进和优化。为了保证计划能够有效执行，我们还应该设立一些障碍，例如高强度的学习任务和远距离学习环境等。
第四，增加自我激励和互相鼓励
学习计划虽然是个人的，但学习过程中往往需要相互支持和鼓励，一起走学习的路程，为梦想助力。此外，如果感到学习的困难，不如增加自我激励，如公开发表自己的学习成果，向他人汇报学习收获等机制。
综上所述，制定一份有效的学习计划书，需要我们具备明确的学习目标和计划，坚持科学合理的安排原则，定期监督和更新计划等能力。如果我们能够严格遵守以上原则，相信我们一定能够在学习中获得更好的成果和收获。