经常有人在小康妹儿耳边说自己“气虚”，认为自己的 疲劳、有气无力、胃口不好、天天宅家里不想动 ……这些情况都是气虚导致的。
这样的说法， 究竟是不是正确的呢？
「成都市第七人民医院」 主治中医师 「庄婷医生」 表示，上面说的那些情况 其实也没错，但并不全面。
中医说的 气虚 ，更多的是包括我们的 元气、宗气、卫气的虚弱 ，它其实是中医里的 一个症型 ，很多的疾病都可能有“气虚”的表现。
①元气是什么？
元气是 人体最根本、最重要的气 ，是人体生命活动的原动力。
②宗气是什么？
宗气其实就是存在于我们身体 胸中积聚之处“膻中” 的一个气。
大家应该经常听说“宗气不足”吧？就是说的这个气。宗气的生成，直接 关系到一身之气的盛衰。
③卫气是什么？
卫气的卫，是 保卫的卫 。
从字面意思上大家就能理解，卫气就相当于是 “城墙上的兵”， 起到 抵抗外泄、防卫 的作用。
所以，这三个气的虚损，就会 导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降 等衰弱的现象。
庄婷医生介绍，气虚多与 身体素质差、久病、劳累、饮食因素 等有关。
临床上一般表现为 气短、不愿说话、乏力、头晕目眩、自汗…… 活动时上述症状加剧。
在中医里，一般将气虚分为： 肺气虛、心气虛、脾气虚、肾气虚、肝气虚 等，分别也有着各自的不同症状。
而 现代医学中的绝大多数疾病，或多或少也都与气虛有关系。 其中常见的有感冒、冠心病、高血压、糖尿病、消化不良、急慢性肠胃炎、便秘、腹污……
所以不难看出， “ 气虚”其实是一个非常复杂、多样的表现。
回到我们的主题， 气虚需不需要看医生呢？
庄婷医生表示，这就需要 具体情况、具体分析。
当少气懒言、自汗、心累等等症状，已经 影响到日常生活，不能耐受的情况下 ，肯定就需要就诊了。
提醒： 应前往正规医院中医处，辨证诊断和治疗。
庄婷医生强调，想要改善气虚，首先就是 不要熬夜、不要生气 ，做到“恬淡虚无”，保持心情的舒畅。
另外，还可以做下 八段锦、五禽戏、太极 等针对“气”的功法。
除此之外，平时还可以通过 艾灸关元、气海、中极、足三里 等穴位，来进行调理。
最后，针对 比较常见的“肺气虚” （气短、声音低、时而感觉寒冷时而觉得热、容易反复感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、面色白等等症状） ， 可以试试下面这个“浴足方”，泡泡脚↓
▶ 浴足方
组成： 黄芪15g，白术15g，防风15g，排风藤15g，荠菜15g
用法： 上五味，加葱白（鲜品）30克浸泡半小时，熬沸十分钟，浴足或洗浴，水温43度为宜。每日一次，每次5-10分钟。
功效： 益气固表，扶正防感，特别针对肺脾两虚之人。
是不是感觉又学到了一点~
入夏了，大家不要贪凉哟
「本期科普医生」
文/编辑 | 豆豆
监制 | 清清
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