今年立秋是2021年8月8日15时47分18秒
什么是立秋
立秋是二十四节气中的第13个节气，它标志着夏季进入了一种新的阶段。立秋的时间一般是在每年的8月7日或8日左右，有时也可能会出现稍有偏差的情况。
立秋时，南方的气温开始逐渐下降，而北方地区的温度则是开始发生显著的变化了。人们在立秋节气时，要特别注意身体的保暖和护理，以便能够更好地度过秋冬季节。
立秋习俗
立秋节气的来临，也会带来一些各地不同的习俗和风俗，比如说：喝秋茶、吃立秋米粥、踏秋、赏菊等。
在立秋这一天，很多地方还会进行祭祀祖先、扫墓、祈福等传统活动。此外，有些地区的人们还有在这一天贴秋膘、腌菜、晒垂钓用具、入土鞋等祈求好年景、捕鱼收成等的习俗。
立秋的意义
立秋节气不仅仅是一种时间节点，更代表着季节的转换和生命的轮回。
人们在这个节气里，首先需要做的就是认识到季节的变化和自身的变化，适应新的季节环境和生活方式，并进行调整和改变。尤其是要注意保暖、调整观念和生活方式，预防秋季病变。
此外，立秋也寓意着人们的思想进程也应该跟进，从当前所处的生命阶段。不断地进行调整、学习、成长，从而达到人生的更高状态。
立秋的营养保健
立秋节气里的养生，主要应对的是秋季的一些特点：温度变化大、干燥、气候逐渐变凉等。
对此，人们可以采取一些适当的生活和饮食方式来预防和调理。
比如说，在立秋之后，应该少喝冷饮少吃生冷食品，多多吃些清淡的蔬菜、水果等，质地柔软、容易消化的食物。 保持充足的睡眠和良好的心态，避免因忧虑焦虑、生活压力、情绪波动等因素扰乱了生理调节，从而引发一些疾病。
结语
立秋是夏季向秋季过渡的重要时间节点，意味着一些方面的变化，不仅仅在气候上，还体现在人们的生活方式、思想观念等方面。对于广大的人们来说，了解立秋的习俗和养生知识，对于他们的生活和健康都是有着积极的帮助。