如何把自己玩成喷泉状态？这是许多人都向往的高潮状态。但是，要达到这种境界可不容易，需要你对自己的身体和心理有一个深刻的了解。下面，我们来一起了解一下吧。
生成详情：了解自己的身体
首先，我们需要对自己的身体有一个深入的了解。了解自己的敏感带，这里特别指的是女性的阴道和子宫颈。你可以摸摸自己的腹部，按摩子宫颈。如果你觉得不知道怎么做，可以去医院了解一下你的子宫颈位置。
其次，了解自己的性爱需求和喜好。这需要你亲身体验，摸索自己的性爱感受和喜好，才能逐渐找到自己喜欢的方式。
最后，需要有良好的健康习惯。保持良好的卫生，和定期健康体检。身体健康才能更好地体验异性的爱抚，进而获得高潮。
改变心理状态
要达到喷泉状态，除了身体的准备，心理的准备也非常重要。情绪非常影响女性的性爱体验。所以，我们需要调整自己的心理状态。
首先，需要放松自己的神经，让心情放松。可以通过舒缓的音乐，冥想，深呼吸等方式来缓解紧张的情绪。
毫无疑问，性爱需要双方的努力。把压力降到最小化是大多数女性贡献自己身体的前提之一。
其次，和伴侣进行良好的沟通，让自己的内心得到满足和放松。并且，让伴侣了解自己的喜好和敏感度，让性爱过程在互相尊重、探索的基础上进行。
技巧要点
在享受性爱的过程中，提高自己的技巧更是重要。特别是在高潮的过程中，找到自己的技巧点，是非常重要的。
可以尝试多种不同的方式刺激自己，增加刺激的种类和强度，找到自己最喜欢的姿势和间隔时间，运用视觉、触觉、听觉、味觉等多种刺激手段进行高潮刺激。
利用性爱玩具和润滑油也能够增加刺激和体验。但是注意，合适的性爱玩具和润滑油能够增加快感，过度的用会影响健康，多加注意。
注意保持深度的呼吸，深呼吸有助于开放心灵和释放压力，有助于进入高潮状态。
小结
如何把自己玩成喷泉状态？相信看完这篇文章后，大家能够了解到其中的一些技巧。但是，提醒大家的是：每个人的身体都是不同的，需要根据自己的需求和喜好去寻找最适合自己的玩法。提高自己的性爱技巧，更多的需要的是你对自己身体和性爱需求的了解和认识，并且不断地尝试。