少林正宗达摩内功，内力修炼的精髓
少林寺是中国武术的发源地，自古以来就有许多传说和故事，其中最著名的要属达摩祖师的传说。达摩祖师带领少林寺弟子开创了一种名为达摩内功的武术，这种内功是少林寺独门的修行秘诀。达摩内功是什么功夫？
达摩内功的概述
达摩内功是一种集内、外功于一体的综合性武术。它不仅要求练习者拥有强健的肌肉、扎实的基本功和精湛的技击，更要求练习者掌握一种独特的内力修炼方式，即内功。
内功是武术中非常重要的一种修行方式，它是通过特定的练习方法来增强身体的内在能量，在现实生活中以强大的力量和稳定的心境表现出来。少林正宗达摩内功是一套非常完整的内功修炼方式，从身体状态到呼吸方法再到心理素质都有着严格的要求。
达摩内功的练习方法
达摩内功的练习方法大致分为两种：静功和动功。
静功是指通过身体的静默来练习内功。静默是指完全放松自己的身体和思维，所有的注意力都集中在慢慢呼吸上。达摩内功在静功方面的要求比较高，练习者需要做到身体彻底放松、呼吸均匀自然、心境平和宁静，这样才能达到练习效果的最大化。
动功则是指通过特定的招式来练习内功。动功和静功不同，需要练习者在进行技击之前进行内功练习。动功的要求也比较高，练习者需要将内功运用到技击中，使其产生更猛烈的威力。动功通常通过一定的招式来练习，这些招式经过不断的实战中打磨，才形成了许多独特的技击手法。
达摩内功的价值
达摩内功不仅仅是武术形式，更是一种精神方式。它的内在核心是关注自身和他人，以及相互之间的平等和互相尊重。练习达摩内功可以提高身体的协调性和反应速度，增强身体的自愈能力。而且在修炼过程中，学习者会获得对自己与世界的掌控感，从而在现实生活中变得更强大。
总之，达摩内功是少林寺独门的修行秘诀。通过练习达摩内功，练习者可以获得身体、思维和情感的全面提升，从而提高自己的身体素质和心理素质，是值得每个人去尝试的武术学习方式。