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宝宝辅食(6个月宝宝的辅食添加方法)

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文丨京妈说,原创内容。

2023-04-08T15:32:33

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对于新手妈妈来说,在养育宝宝的过程中,总会遇到各种难题,6个月前一般都是母乳喂养/配方奶喂养和护理方面的问题,等过了6个月后会增加“辅食添加”的问题:不知道该怎么给宝宝添加辅食、每天添加几次、都能添加什么,各种辅食问题。接下来就来说说添加辅食后都应该给宝宝加什么辅食。

6个月后的宝宝已经开始添加辅食,不同月龄宝宝辅食和奶量可以这样安排:

6-7个月宝宝

喂养安排:每天奶量600毫升,添加1-2次辅食 。开始每天1次,待宝宝适应后增加到2次。

添加原则:宝宝处于“吞咽期” ,从富含铁的食物开始添加。

可添加的辅食: 婴儿米粉、果泥(苹果、香蕉)、菜泥(南瓜、土豆、山药、红薯、西蓝花)。

添加方法及注意:

① 开始添加辅食, 一般是从富含铁的米粉开始添加 ,冲调的不要太稀也不要太稠;

少量、少次开始, 从1-2勺开始,根据宝宝的食量逐渐加量;刚开始先每天1次,等宝宝适应后就可以增加2次;

逐类添加 ,先加米粉,观察三五天,若是宝宝吃的好没有过敏反应,就可以继续添加果泥或菜泥了,但要一样一样的添加,加完观察三五天,看是否出现过敏反应,若无过敏则可以继续添加。

8-9月宝宝

喂养安排 每天奶量600毫升,辅食2-3次。

添加原则:宝宝进入“舌碾期” ,辅食可以做的适当“粗糙”,由“泥状辅食”改为“末状辅食”,颗粒由小变大、由软变硬。

可添加的辅食:

  • 主食:稠粥、软饭、烂面条(颗粒面)等;
  • 碎菜末:叶状蔬菜(菠菜、油菜等)、花菜、胡萝卜、芹菜碎及上面已经添加了的蔬菜等;
  • 水果:香蕉、苹果、梨、草莓、猕猴桃、西梅、木瓜、牛油果等,可以切成小碎粒喂给宝宝吃;
  • 肉类:鸡胸肉泥、鱼泥(如鳕鱼)、虾泥、碎肉末、肝泥等;
  • 豆制品及鸡蛋:豆腐泥、碎豆腐脑等,蛋黄或全蛋都可以吃了,可以每天吃一个鸡蛋。

添加方法及注意:

① 虽然很多食物都可以逐渐添加了, 但一定要注意做辅食时,不要块儿太大 ,以免噎住宝宝;

注意适当增加补铁辅食, 缓解宝宝缺铁,除了含铁米粉,红肉、动物肝脏等富含铁,可以做成泥给宝宝吃;

给宝宝添加鸡蛋,要注意观察宝宝是否有过敏情况 ,尤其是“有过敏家族史”的宝宝,若是宝宝多鸡蛋过敏,可适当增加肉类。

10-12月宝宝

喂养安排: 每天奶量600毫升,辅食2-3次。

添加原则: 此时宝宝开始进入“咀嚼期”,因而要适当增加食物的硬度和稠度,以锻炼宝宝的咀嚼能力。

可添加的辅食:

  • 主食:软米饭、馒头片、面包片、小蛋糕、软意面、小饺子、小馄饨等,当然妈妈也可以给宝宝做些小糕点或磨牙饼干吃;
  • 蔬菜:大部分常见的蔬菜都能吃了,煮的软烂一点,到了1岁,硬一点的蔬菜还可以切成条让宝宝拿着吃,如黄瓜条(外面较硬的部位)、胡萝卜条等;
  • 水果:除了上面的水果,火龙果、芒果(注意观察宝宝是否过敏)等常见的水果都可以切成块给宝宝吃了;
  • 其他:各种肉类、豆制品、白煮蛋等都可以做成合适的性状给宝宝吃。

添加方法及注意:

① 这个阶段的宝宝, 食物几乎可以和大人一样了, 只是食物的块状大小和软硬度要比大人的低1-2个档次;

宝宝的辅食安排可以和大人的一日三餐同步 ,逐渐养成和大人一致的饮食习惯;

每天一个鸡蛋、肉类50克 ,吃的多的宝宝,可以增加蔬菜和水果的种类和量,每顿辅食尽量做的 食物种类丰富一些,荤素营养搭配;

可以适当的锻炼让宝宝自己抓握着食物吃 ,一来增加宝宝的进食兴趣,二来锻炼宝宝的抓握能力。

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