在社交场合中，有些人总是能够轻松自如地与别人交往，表现得毫不拘谨，他们往往被摩擦的风格所称赞，这些人都拥有一种容易相处的气质，也就是中文中所说的“心平气和”或“易怒之心使人受苦”。它就是指的性格中的易喜与难怒的心理特质，通俗点说，宽容心和健康心理与人相处时那种轻松自如的气质。
易怒之心是人际交往中的致命缺陷
要想在人际交往中拥有一份安静、平和的心态，就需要思想观念进行转变，认识到内心的易怒之心所带来的负面效应。易怒的性格会让人产生很多负面的情绪，容易使人疲累、烦躁、愤怒，在这种情况下，很难与别人交往，自然也就难以取得朋友的支持，更难以获得别人的信任。
易怒之心是人际交往中的致命缺陷。易怒的人会非常容易受到自己和别人的情绪影响，这种情绪会蔓延并影响到别人。自我的愤怒和不满情绪会在人际周期中慢慢积累，最后会在个人的情绪巨大压力下爆发出来。
对此，我们必须要知道，其实易怒之心是可以改变的。我们要养成“心平气和”的性格，平和心态也是一种重要的人际交往技巧。可以通过尝试控制自己的情绪，从而在人际交往中表现出温和、宽容的气质，同样也可以获得他人的支持和信任。
养成“心平气和”做为中学生如何实现？
中学生面对的压力和眼前的诱惑难免会让他们感到不安和沮丧，为了更好的面对现实，在这个阶段我们不仅要注重学生的思想教育，还要帮助他们打好基础，组建信任的人际关系。
如此来说，养成“心平气和”的性格是非常重要的。在此，我们列出了一些方法可以帮助中学生培养“心平气和”的性格：
1. 接受挑战
2. 适时放缓脚步
3. 积极主动地沟通
4. 控制情绪
5. 维护自己的安静
接纳挑战，稳定情绪
在生活中，中学生面临着很多挑战。要想养成“心平气和”的性格，就必须学会如何接纳挑战，保持镇静、清晰地思考，而不是怒气冲冲地反击过去。
真正的“平静”不是指沉默、退缩，而是指坦诚、自信，敢看到挑战，勇于面对它，没有恐惧和焦虑，这类反应会比压抑自己更有益于情绪的发展。
同样的道理，对于中学生而言，我们应该让他们形成一种自主掌控情绪的能力。只有这样才能让他们在面对生活的挫折时，可以冷静地从容处理，也只有这样中学生才能在经历了磨练后不被生活中过多情绪所打击和影响。
积极主动的沟通
在日常生活中，人们往往会面对各种各样的问题，如果没有积极有效的沟通能力，那么就很难在人际关系中获得支持和信任。从这个角度来看，“心平气和”的人不仅适应能力强，而且在解决各种问题时会更加从容自如。
为此，我们可以通过这些掌握以下几点积极主动地沟通：
1. 沉着冷静(a)
2. 说话要有度(b)
3. 了解对方的需要(c)
4. 阐述自己的诉求(d)
5. 积极试图寻找平衡和解决问题(e)
结语
养成“心平气和”的性格并不是一蹴而就的事情，需要长时间的努力和不断的自我电动。我们应该合理地处理自己的情绪，让自己变得平静从而向内寻求改善。我们也不可能在一刹那就成为完美的人际交往专家，但不断地尝试，不断地学习，我们都可以做得更好！