夏至是二十四节气之一，通常为每年的6月21日或22日，表示夏天正式开始。夏至后的第5天，也就是7月2日或3日，是中国传统节气中的“小暑”，标志着夏季的第一个“三庚”（三伏）——“初伏”开始，后面还有“中伏”和“末伏”。
什么是三庚入伏？
三庚入伏，是我国古代从二十四节气中统计出的一个特殊计算天气现象的方式，也是观察夏季气候规律、研究气候变化的重要数据。按照历法规定，每年的夏至过后第5天到第34天，共30天为“三伏”。
其中，第一庚是初伏，指每年农历6月初十到二十，通常在公历7月2日或3日；第二庚是中伏，指每年农历6月二十一到三十，通常在公历7月12日或13日；第三庚是末伏，指每年农历7月初一到十日，通常在公历7月22日或23日。
为什么要算三庚入伏？
三庚入伏是反映我国南方夏季气候特征的最重要的数据之一，其数据的准确性影响到农业、交通、旅游等多个领域的生产和生活。早在唐朝时期，我国就开始设立气候观测点，研究气候、应对灾害的能力和水平一直处于世界领先地位。
同时，三庚入伏对于人体健康也有一定的影响，由于高温和湿度的存在，夏季容易引发中暑、腹泻、呕吐等疾病，因此公众需要结合“三庚”及时采取预防措施。
如何算三庚入伏？
三庚入伏是按照历法规定的时间，但实际情况会受到气温、气压等因素的影响。按照气象学的方式，可以以30℃作为标准，当某一地区连续5天气温都高于30℃时，就可以判定该地区进入了三庚。
此外，三庚的表现形式也是因地制宜的，不同城市、不同地区的天气条件会有所差异。所以在实际生活中，最好结合自己所在的城市和地区的气候特征来判断三庚入伏的具体时间。
如何应对三庚？
在进入三庚期间，气温相对较高，人体对温度的适应能力相对较差，容易出现中暑、疲劳等情况。因此，应该注意健康饮食，避免过多的热食、油炸食品等易上火的食物。同时，应多喝水，补充体内水分，避免脱水及电解质紊乱。
在出行时，要注意防晒、遮阳，避免长时间在炎热的场所停留，避免连续高温户外运动，应选择凉爽通风的地方活动，如室内或者庭院。
在日常工作中，如办公室、车间空气不流通，易出现中暑，需要及时开启空调或者通风设备，保持空气流通，避免长时间站立或者久坐，尽量多活动。
总之，在三庚时期，公众应该多加注意，采取相应的应对措施，保护好自己的身体健康，让生活更加舒适和安心。